ERNÄHRUNGSCOACHING UND PERSONAL TRAINING

EST. 2013

How to detox @ home - NEUE REZEPTE

Im Laufe des Tages nehmen wir viele Schadstoffe über Nahrung und Umwelteinflüsse auf. Wir fühlen uns schlapp, müde und ausgelaugt. Nimm dir eine Auszeit! Eine Detox-Kur kann deinen Körper von Giftstoffen befreien. In diesem Workshop erhältst du viele wertvolle Tipps zur Entgiftung und Entschlackung sowie Detox Rezepte für zu Hause. Der Workshop startet um 17:30 Uhr und endet um ca. 20:00 Uhr.

Anmeldung bis Mittwoch, den 30. September


Skin Food - NEUE REZEPTE

„Mango statt Maske, Papaya statt Peeling!“

Bereits ab einem Alter von 30 beginnt unsere Haut zu altern und sich dabei sichtbar zu verändern. Möglicherweise hast du im Kampf gegen die Zeichen der Zeit bis jetzt ausschließlich auf Pflege von außen gesetzt. Doch unsere Haut ist vor allem Spiegelbild unserer Ernährung und unseres Lebensstils. Ein Workshop für alle, die die Schönheit und Attraktivität ihrer Haut möglichst lange erhalten wollen. Tauche mit Brot & Spiele in die Geheimnisse der Schönheitsküche ein und erfahre welche Nahrungsmittel du ab nun an regelmäßig in deinen Speiseplan einbauen solltest. Der Workshop startet um 17:30 Uhr und endet um ca. 20:00 Uhr.

Anmeldung bis Mittwoch, den 21. Oktober


„Clean Eating" - NEU

„Clean Eating" ist das neue Schlagwort der gesunden Ernährungsbewegung. Ein ganzheitliches Ernährungskonzept in dem es darum geht, möglichst unverarbeitete und natürliche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die dem Prinzip biologisch, regional und saisonal folgen. Die Lebensmittelverteilung liegt hierbei um die 70% pflanzliche Kost und nur ca. 30% tierische Kost. Allen denen es bis jetzt zu heftig war sich vegetarisch oder vegan zu ernähren, aber trotzdem etwas für Ihre Gesundheit tun wollten, sei diese Ernährungsform ans Herz gelegt. Der Workshop startet um 17:30 Uhr und endet um ca. 20:00 Uhr.

Anmeldung bis Dienstag, den 3. November


„Vitamin Booster Soups “ - NEU

Suppen geben dir nicht nur an kalten Wintertagen Kraft und Wärme, sie eigenen sich auch als Vitamspender. In diesem Workshop zaubern wir gemeinsam farbenfrohe Köstlichkeiten, die unser Immunsystem über die kalte Jahreszeit stärken. Der Workshop startet um 17:30 Uhr und endet um ca. 20:00 Uhr.

Anmeldung bis Mittwoch, den 18. November


Homemade Healthy X-Mas Snacks - NEU

Erst der Duft von warmen Keksen, der durch das Haus zieht, macht Weihnachten zu unserem Lieblingsfest. Weihnachtsgebäck und andere köstliche Verführungen bereiten wir in diesem Workshop aus natürlichen und gesunden Nährstoffen zu. Der Workshop startet um 17:30 Uhr und endet um ca. 20:00 Uhr.

Anmeldung bis Mittwoch, den 2. Dezember


Wir freuen uns auf dich!



ANMELDUNG

Damit jeder von euch möglichst viel von den Workshops profitiert, sind sie bewusst klein und exklusiv gehalten. Pro Workshop nehmen wir maximal 10 TeilnehmerInnen auf, daher solltest du dir hier deinen Platz sichern.


Anmeldung unter: d.ogris@brotundspiele.co.at - bitte gib auch deine Telefonnummer an... Die Kosten für Workshop, Hand-Out, Leckereien & Getränkebegleitung betragen € 75,- und sind nach Bestätigung der Anmeldung auf folgendes Konto zu überweisen:

Bank Austria, Daina-Emilli Ogris, BIC: BKAUATWW,

IBAN: AT891200051597948778

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7. Okt.

28. Okt.

25. Nov.

9. Dez.

10. Nov.

Es ist allseits bekannt, dass Ernährung und Lebensweise im Zusammenhang mit den individuellen Erbanlagen den körperlichen Abbauprozess entweder beschleunigen oder verzögern können, doch ist man im Alltag oft ahnungslos wie konkret man diese Erkenntnisse wirkungsvoll umsetzten kann. Und genau dort setzten die verschiedenen Workshops von Brot & Spiele an. Die Themen reichen von „Skin Food" bis hin zu „How to detox at home“ und werden im liebevoll gestalteten Ambiente von Brot & Spiele durchgeführt.

Die Lebensmittel der Workshops sind biologisch und soweit möglich auch regional und saisonal. Um klimaschonend vorzugehen, verwenden wir vegetarische und vegane Rezepte.

Terminkalender

Nähere Informationen und AGB‘s zu unseren Workshops findest du hier: Info Anti-Aging_Food_Workshops_AGB.htmlAnti-Aging_Food_Workshops_AGB.htmlshapeimage_9_link_0

Anti-Aging Food Workshops