ERNÄHRUNGSCOACHING UND PERSONAL TRAINING

EST. 2013

Fit bis ins hohe Alter…

…ist ein Bewegungstraining, das dazu beiträgt Selbstständigkeit zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die wir nicht mehr ausüben, verkümmern – insbesondere im Alter. Deshalb ist gerade jetzt Bewegung eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund zu bleiben. Ziel dieses Personal Trainings ist es Stärke aufzubauen und Beweglichkeit zu fördern. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balancefähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Mobilisationsübungen erhöht.

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